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呼——呼——呃—呼——”，你睡觉鼾声震天响，枕边人却遭了殃。国际医院医生提醒：打鼾除了影响伴侣或室友的睡眠，对自己的健康影响也很大，要警惕“阻塞性睡眠呼吸暂停”。
什么是“阻塞性睡眠呼吸暂停”?
阻塞性睡眠呼吸暂停，是睡眠呼吸问题中常见的类型。症状有：睡觉时上呼吸道阻塞，导致呼吸变浅或突然停止呼吸，使睡眠反复中断。情况严重者，可能每小时发生30次以上，会导致高血压、心脏病发作、脑部问题，或是因为精神状况不佳造成意外事件的发生率增高。
“阻塞性睡眠呼吸暂停”的症状
• 打鼾是常见的症状
• 白天容易疲劳或嗜睡
• 早起时感到头痛
• 由于睡觉时张口呼吸，醒来时觉得口干或是咽喉痛
• 睡不安稳，可能有惊叫、说梦话、抽搐、幻听、幻视、夜游等
治疗方法
• 生活规律，避免过度劳累
• 必要时需采用呼吸机做持续正压通气治疗（CPAP）
• 某些人可能需要手术治疗
通过治疗可明显改善睡眠质量，减少心血管、糖尿病等并发症发生的可能性。
如何预防？
• 戒烟
• 戒酒
• 运动
• 饮食控制
• 尽量侧睡
