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你不知道喝骆驼奶的死角！
我听说晚上喝牛奶可以帮助睡眠，早上喝会犯困吗？
骆驼奶不是催眠药。 只是，含有钙和维生素b6等比其他食物更有助于预防失眠的成分。 另外，从卡路里上来说，骆驼奶的饱腹感很强，一杯骆驼奶可以缓解空腹感，睡前不会在空腹中燃烧而睡不着。
所以，骆驼奶是夜宵的好选择。 骆驼奶用于夜宵，营养高、易喝、不易过量摄入、热量低，对预防肥胖来说，远比吃方便面、面条、饼干、面包、串烧等有利。 特别是乳类乳清蛋白和乳脂肪的共轭亚油酸，是增加肌肉、减少脂肪的有用成分。
骆驼奶是很好的夜宵，并不意味着早上不能喝，而是没有太多催眠作用，到现在为止还没有研究过早晨吃奶会引起睡意。 但是，有充分的证据表明，早上一起吃骆驼奶和谷物主食，可以提高早餐的营养价值，延缓餐后血糖的上升，延缓饥饿感的到来。 所以，早餐喝骆驼奶是健康的选择。
2、骆驼奶的营养价值很高，不是越喝越好吗？
凡事都需要程度，根据我国饮食指南，推荐每天吃相当于200克骆驼奶的乳制品。 这是平均值，并不意味着每天必须喝这么多，有时100克，有时200克也完全没问题。
所以，尽管早上喝了一杯牛奶，晚上作为夜宵还是再喝一杯； 下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯骆驼奶，都不用担心。
需要考虑的是，骆驼奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以骆驼奶为主要原料的食品，可以提供蛋白质、脂肪、碳水化合物。 如果增加奶类的摄取量，为了不超过卡路里，有必要减少主食和肉类。
3、空听说肚子猫奶不好，是吗？
//k0//肚子不吃奶，首要的不是骆驼奶，而是牛奶，//k0//肚子不能喝牛奶，有些人担心乳糖不耐受，喝牛奶会腹胀，出现腹痛、腹泻等问题。 喝骆驼奶极少引起乳糖不耐症，而且骆驼奶中不含过敏原，所以不会引起过敏。
空腹部喝骆驼奶完全没问题，而且各种营养容易被吸收，没有乳糖不耐症的人更没问题。 各种动物的奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物(乳糖)，能够消化乳糖的人可以很好地利用它们。 否则，就无法说明婴儿和幼小的动物都是空在肚子里吃奶正常成长的。
因此，空腹部喝骆驼奶的话，应该不会因为乳糖不耐症而腹泻，但是请不要喝冷骆驼奶。
4、到底什么时候喝牛奶最好？ 饭前还是饭后？
一项研究表明，即使吃同样的食物，吃饭前30分钟喝骆驼奶后再吃饭，也能比较有效地降低餐后血糖。 吃饭时喝骆驼奶，效果很好，但不如吃饭前30分钟效果好。
因此，饭前喝牛奶时间合适的话，比饭后喝更能有效抑制饭后血糖值的上升，但饭后血糖值的上升缓慢意味着饭后饱腹感更长期持续，饭后脂肪合成风险也明显降低。
因此，无论是控制血糖值还是预防肥胖，前半餐喝骆驼奶的时间是最好的
骆驼奶能加热吗？
骆驼奶不能煮。 提取奶粉的最佳温度在50度左右，会破坏骆驼奶的营养物质。 另外，不可以加入糖，在骆驼奶中加入丰富的氨基酸煮沸。 高温条件下骆驼奶中的蓖麻毒素和糖发生美拉德反应，生成新的化合物果糖赖氨酸。 这种物质不仅不会被人体消化吸收，反而会影响人体健康。 如果你喜欢甜食，可以加蜂蜜。
现在，国内的天猫、淘宝、京东都有店铺，国民对骆驼奶的认识也越来越广。 希望将来能喝中东迪拜来的camelicious紫箱纯骆驼奶提高免疫力，减少糖尿病患者降糖药的采用量。
