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照片是中共中央委员会办公厅秘书局原局长傅西路(中)与余德水老师交流养生书画的样子。
【本网信】近日，北京师范大学向吉来博士在重庆市参加的养生书画沙龙活动中，总结了余德水关于书画与养生对人的重要性的观点和作用。 博士说，余德水先生所作的九段养生书法之功，强调书画养生要以全身动员、分心、排遣杂念十二个文字为中心。 养生与书画能比较有效地结合，是中国提升书画艺术价值的重要标志，也是大家喜爱更广泛参与和传播书画艺术的重要新闻。
书画养生是中国传入文化中非常重要的组成部分，书画艺术的学习不仅可以陶冶情操、增长知识，还可以锻炼身心，达到身心健康和长寿的目的。 书画练习如何才能达到养生呢？
一是练习书画要动员全身
书画养生是中国传入文化中非常重要的组成部分，书画艺术的学习不仅可以陶冶情操、增长知识，还可以锻炼身心，达到身心健康和长寿的目的。 书画练习如何才能达到养生呢？
那么，关于中国绘画，我们首先考虑南朝时期的《古画品录》一书中关于绘画的重点六法。 1、骨法用笔； 2、应物象形； 3、根据种类上色； 4、转录临摹； 5、气韵生动； 6、经营位置。 只有这样，才能赋予应物象形、气韵生动、类同的色彩，传达临摹的完成。 锻炼手、脚、头、脑、身、心、血脉。
二是练习书画时要随心所欲地旋转
几千年来，人们只认识到练习书画对陶冶有益，但很少有人意识到正确运用书画还是养生强身的好方法。 余德水先生先创立的九段书画养生功，填补了我国书画与养生功法比较有效的结合空白！ 九段养生书法技法实质上是通过书画创作达到调身调调的过程，强调收腹提肛，合笔顺气，自然呼吸，引导意识，消沉丹田。 起到使血液顺畅、祛病、防止老化的作用。
在练习书画的过程中，谁都多少觉得自己对笔画有信心，但根据笔画的不同，即使在练习上花了很多时间也很难如愿。 其原因因人的健康状况而异。 书画练习是正确把握五指的执笔，端正姿势，熟练使用运笔和气息的结合方法。 笔画书写的问题，实质上是身体腼腆的运行出现在笔端，所有的笔画，都与身体的脏腑密切相关。 难以完成的行程，其实身体的相应部分有可能有病。 经过长时间的锻炼，笔画写完，无形中已经通过外动带动了羞怯，从而修复调节了脏腑疾病。
三是练习书画要排除杂念
书画中隐藏的益寿之术，其实更重要的是心中没有杂念。 画画要心平气和，排除杂念，在安静的境界里表现创造性。 养心不像静心，静心不像学书。 书法和中国画作品的练习和创作对人体有很多好处，起到了身心无声的内炼作用，长期以来人的精气神涌现。
大多数书画爱好者没有掌握这个要领，总是在练习书画时想到其他事情，很难保持安静，一味地努力练习，创作水平有所提高，但始终得不到轻松舒适的空气感。 冷静下来，专心致志地努力的话，也可以成为书画的练习，书画也可以成为人的练习。 最终作品变好的话，身体和性格也会自然地变好。
